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如何瘦腿没有肌肉?

来源:珠海整形医院浏览数:时间:2012-07-28 10:24

导语: 很多MM对于自己粗大的小腿毫无办法,肌肉型的小腿通常被称作小象腿、萝卜腿,无论穿什么样的裤子,都显得异常不美观。

很多MM对于自己粗大的小腿毫无办法,肌肉型的小腿通常被称作小象腿、萝卜腿,无论穿什么样的裤子,都显得异常不美观。

赘肉成肌肉

形成肌肉型小腿的原因是运动习惯不好形成大块肌肉,之后停止运动,肌肉流失、脂肪填充,因此,腿上主要是脂肪、僵硬脂肪和肌肉的混合、肌肉,要改变肌肉新小腿,就应该先软化僵硬脂肪、肌肉,再通过运动来减少脂肪,最后要坚持锻炼小腿上的肌肉、重塑腿部线条。

所以在运动之后,比如跑步后, 通过适当的拍打,可以促进腿部的血液循环,消除小腿紧张状态,使小腿肌肉不至于太紧绷,也有利于瘦腿第二步骤的进行。另外,要注意拍打的力度要适中,太过用力的话,就不是起软化肌肉的作用了,小腿肌肉会因为疼痛感而加强紧绷,拍打的力度应该是使腿部感到舒适的。

不运动也有肌肉

许多人在生活中几乎从不运动的,却也长着一双肌肉小腿,这是什么原因呢?有专家表示,有些女性小腿肌肉多,纯属先天性因素,并不是后天运动而造成的,当然后天的生活习惯等也会加重小腿粗大。

如果常常穿高跟鞋,小腿会长时间处在紧张状态,腿部的淋巴排毒就会受到影响,如果喜欢跷着腿,这种姿势十分钟对小腿造成的压迫影响相当于保持站立70分钟,而且不管是跑步、骑车等运动都会使小腿产生乳酸、自由基等代谢废物。

吸脂避免产生肌肉

对于小腿肥胖,如何担心运动瘦腿后留下来的肌肉,那么则可以考虑进行吸脂减肥,吸脂减肥通过设备将脂肪细胞抽取出来的达到减肥效果的过程,随着技术的发展,吸脂减肥设备也越来越高级,吸脂过程简单话,无痛更是让它如今变得火热的主要原因之一,陆达医院引进的水动力吸脂减肥优于一般的吸脂减肥,水动力环形吸脂是基于精确螺旋式水刀,通过加压水流精确作用于目标组织,有选择性地分离脂肪细胞,并针对个人形体特质进行全方位环绕式形体雕塑的瘦身方式。

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